La prise de balle du gardien de but.

LA TECHNIQUE

Dans cette partie, nous allons apprendre les différents gestes que font les gardiens de but pendant les matchs.

La prise de balle :

La prise de balle est quelque chose de spécial pour un gardien de but. Pour faire une prise de balle parfaite, il y a une position des deux mains à respecter.

La prise de balle à deux mains est la plus difficile à effectuer. Elle se fait les mains ouvertes et devant le reste du corps, les deux pouces le plus près possible l'un de l'autre (cela dépend de la taille des mains) pour empêcher les balles puissantes de passer entre les gants. Pour une prise de balle encore meilleure, il faut plier un peu les poignets de façon à avoir la paume des mains vers le reste du corps. Ceci évite, lorsque les balles sont trop puissantes, d'avoir les poignets qui plient vers l'arrière et, au cas où le gardien relâcherait la balle, celle-ci retombe devant lui

Les points importants :

Pour faire un bon déplacement :

- Faire des pas courts pour tous les déplacements qui précédent une prise de balle.
- Faire un pas en l’air (détente) pour une prise de balle aérienne et lente.
- Placer les avants bras à l'horizontal.

La détente :

La détente se forme en travaillant la vitesse et la puissance.