La coordination est une facette de la préparation qui est encore peu explorée mais qui joue pourtant un rôle important sur le plan de la performance. Être bien coordonné, c’est avoir la capacité de réaliser un mouvement précis
Dans le domaine de la préparation physique, il existe différentes stratégies pour renforcer les aptitudes physiques des compétiteurs.
L'échelle de rythme est un outil particulièrement bien adapté aux sportifs.
Apprécié dans de nombreux sports, ce petit matériel est largement employé au plus haut niveau de préparation des compétiteurs.
Sur le plan pédagogique, l'échelle de rythme est un matériel supplémentaire qui vient enrichir les cours pour enfants et débutants. A défaut de renforcer des aptitudes de type coordination, vitesse de mouvement (de déplacements), vélocité, elle sert à les éveiller : surtout la coordination. Autant dire, qu'à défaut de replacer sans cesse une ligne de cerceaux posés sur le sol, l'échelle de rythme a toute sa place dans la stratégie éducative de l'enseignant-pédagogue.
Nous travaillerons donc:
-agilité
-équilibre
-vitesse
-L'habileté et la rapidité dans le mouvement des jambes
-la coordination jambes, bras, corps
-Les appuis ...
Dim 18 Déc - 0:29
