Le football est un sport d’équipe. Jouer en équipe implique que chaque joueur doit être capable de passer le ballon correctement. Grâce aux passes, une équipe peut rapidement contre-attaquer, garder la possession du ballon en milieu de terrain et gagner des occasions de marquer. La clé de passes efficaces, une fois que la technique est parfaite, est la répétition.
Bonne volonté de l’athlète
Le joueur débutant a tendance à jouer la tête penchée, les yeux sur le ballon, et peut donc rarement regarder un co-équipier avant de passer. Le joueur utilise en général les orteils et tente maladroitement de passer avec l'intérieur du pied. Un joueur de ce niveau peut tirer avec succès dans une direction générale correcte, mais rarement à un co-équipier.
Le joueur intermédiaire peut localiser et entrer en contact visuel avec le receveur voulu avant de passer. Le joueur utilise l'intérieur du pied pour des passes courtes et le coup de pied pour des passes plus longues. Un joueur de ce niveau trouve toujours certaines passes difficiles à maîtriser, par exemple, l'extérieur du pied, les passes lobées ou déviées. De plus, le joueur est réfléchi et prévisible en passant durant un match et ne camouflera ni ne feintera les passes.
Enseigner à faire des passes
Entrez en contact visuel avec le receveur voulu. C'est le point de départ de passes efficaces.
Effectuez d'abord la technique avec un ballon imaginaire pour corriger l'action.
Dites au joueur de plier le genou en passant.
Placez le pied du joueur sur le ballon, afin qu'il sache quelle partie du pied doit toucher le ballon.
Conseils d’entraînement
Commencez toujours par apprendre à passer avec le côté du pied.
Le receveur doit être proche, puis, au fur et à mesure que les passes s'améliorent, il doit s'éloigner.
L’intérieur du pied peut être utilisé pour les passes courtes. La balle est frappée avec fermeté, le pied suivant la direction du joueur sensé recevoir la balle.
Enseigner la passe intérieur-du-pied "pousser »
1."Alignez-vous » afin que le joueur, le ballon et la cible soient sur une ligne droite.
2.Placer le pied d'appui à environ 10 centimètres sur le côté du ballon, pointée vers la cible. La direction vers laquelle tend le pied d'appui est importante, car c'est la direction à laquelle les hanches vont faire face. Essayez. Ou alors, dites au joueur de faire face à la cible et à l'arrière du ballon, selon ce que le joueur préfère. Le pied d'appui peut être vers le milieu.
3.La tête est au-dessus du ballon, les yeux regardant en bas, les genoux légèrement fléchis.
4.Apprenez le bon mouvement en disant d'abord à vos joueurs de placer leur pied de frappe à plat contre l'arrière du ballon, à environ 12 centimètres du sol, et faites-leur pousser le ballon vers la cible, en suivant vers la cible. C'est une poussée et un suivi, le pied ne doit pas s'arrêter au contact du ballon. Pensez à un service au tennis. Toutefois, il est possible d'arrêter son pied pour les passes lors des phases à une touche de balle.
5.Assurez-vous que le contact avec la balle se fait les orteils remontés (c'est-à-dire le pied parallèle au sol) et la cheville bloquée.
6.Touchez la voûte plantaire, en dessous de l'os de la cheville, et suivez vers la cible afin que le ballon tourne au maximum.
7.Dites à vos joueurs de faire la même chose, mais de commencer à un pas derrière le ballon – le joueur, le ballon et la cible sont sur une ligne droite. Ce pas fournit de la puissance à la passe. Si la passe part en l'air, cela signifie qu'elle a été frappée trop bas.
Mots clés
La tête haute
Regarder votre co-équipier
Pousser le ballon fermement
Suivre avec le pied
Orteil à terre
Coup ferme
Conseils d’entraînement
Au moment de passer, encouragez les joueurs de faible capacité à passer avec le côté du pied.
Lors de l'entraînement, tentez d'encourager l'utilisation des deux pieds.
Le pied d'appui est toujours sur le côté du ballon.
Les joueurs doivent vérifier où ils veulent envoyer le ballon avant de le frapper.
Rappelez aux joueurs de toujours garder les yeux sur le ballon au moment de frapper.
Le coup-de-pied peut être utilisé pour faire des passes plus longues.
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Conseils de base pour organiser des séances de passes
Organisation
Les joueurs se passent le ballon d'un côté et de l'autre. Les joueurs ont droit à deux touches -une touche pour contrôler le ballon et une pour passer le ballon. Les conditions peuvent ensuite changer en fonction des cas suivants :
Contrôle avec un pied -passe avec le même pied.
Contrôle avec un pied -passe avec l'autre pied.
Contrôle avec l'extérieur d'un pied -passe avec l'intérieur du même pied.
Contrôle avec l'intérieur d'un pied -passe avec l'extérieur du même pied.
Faire
S'aligner avec le ballon.
Choisir la surface pour contrôler le ballon.
Garder la tête froide.
Retirer et détendre la surface de contrôle afin d'amortir le ballon sur le côté et créer un nouvel angle pour passer le ballon.
Que faire au moment de passer
Placer le pied d'appui aussi près du ballon que possible.
Frapper fermement le milieu du ballon.
Garder la tête froide.
Orientez-vous dans la direction où vous voulez que le ballon aille.
Organisez des concours à quatre contre deux tel que décrit ci-après.
Organisation -Concours à Quatre Contre Deux
Quatre joueurs à rayures rouges contre deux défenseurs à rayures sur une surface de 20 mètres sur 20 mètres.
Les attaquants tentent de marquer un but en passant le ballon sans dépasser la hauteur de la tête et entre les défenseurs.
Les défenseurs marquent s'ils prennent possession du ballon et forcent les attaquants à passer le ballon en-dehors de la surface.
Changer les rôles après trois minutes.
Faire
Chercher à contrôler le ballon et le passer entre les deux défenseurs.
Passer le ballon rapidement et avec précision entre les défenseurs, aussi souvent que possible.
Savoir camoufler son contrôle et ses passes. Faire semblant de contrôler le ballon dans une direction, mais le contrôler dans une direction différente.
Faire semblant de passer à gauche, mais passer à droite et vice versa.
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Exercices de passes
Nombre de passes
Objectif de l’exercice
Technique de passe correcte
Étapes
1.Les joueurs sont par deux et à 3 mètres l'un de l'autre.
2.Le joueur passe le ballon à son partenaire.
3.Les joueurs peuvent ensuite être chronométrés pour voir combien de passes réussies ils peuvent effectuer en une minute.
4.Répéter
Passer en triangle
Objectif de l’exercice
Augmenter les capacités de passe depuis différents côtés en utilisant les deux pieds.
Étapes
1.Les joueurs se placent en triangle à 3 mètres les uns des autres.
2.Les joueurs se passent le ballon dans le sens des aiguilles d'une montre.
3.Les joueurs se passent le ballon dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Cet exercice peut également être effectué en carré avec quatre joueurs.
Capacité faible -Football Bowling
Objectif de l’exercice
Augmenter la précision des passes.
Aide le joueur à passer sous la pression.
Étapes
1.Etablissez une zone de 10 mètres sur 10.
2.Placez cinq à 10 plots au milieu.
3.Formez des équipes de trois ou quatre joueurs.
4.Les joueurs passent et tentent de renverser les plots.
5.L'entraîneur récupère les ballons et les replace au milieu.
6.Chronométrez pour déterminer combien de temps est nécessaire pour renverser tous les plots, ou faites jouer un groupe contre l'autre.
Points sur lesquels insister : Renverser les plots -insistez sur la précision des passes, et non pas la vitesse.
Quand faut-il utiliser : Séances d'entraînement associées aux techniques de passe.
Capacité intermédiaire -Passe au joueur du milieu
Objectif de l’exercice
Adapter les joueurs aux situations de match.
Aider les joueurs à penser rapidement en possession du ballon.
Étapes
1.Etablissez un carré de 15 mètres sur 15.
2.Placez un joueur au milieu (d'abord l'entraîneur). Trois joueurs se placent à l'extérieur du carré avec le ballon.
3.Voyez combien de passes les trois joueurs peuvent effectuer avant d'être interceptés.
4.Changez le joueur du milieu toutes les deux minutes.
5.Montrez aux joueurs comment se déplacer vers le coin ouvert pour être en zone dégagée pour une passe.
6.Voyez quel groupe peut faire le plus de passes.
Points sur lesquels insister : Le ballon doit toujours être en mouvement, afin que le joueur du milieu soit toujours alerte.
Quand utiliser : En fin de séance d'entraînement, quand les joueurs sont échauffés pour augmenter leur réactivité en situation de match.
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Conseils aux entraîneurs pour les passes .
Conseils pour l’entraînement
Les joueurs aux capacités faibles font en générale des passes trop peu puissantes. A ce niveau, encouragez les joueurs à se concentrer sur l'envoi avec force dans la direction générale d'un co-équipier, plutôt que d'être trop focalisé sur une grande précision.
Le principal problème avec la plupart des joueurs est qu'ils ne regardent pas les co-équipiers avant de passer. Regardez toujours votre co-équipier, et non le ballon, au moment de passer.
Un entraîneur peut aider les joueurs durant les matchs d'entraînement en stoppant le jeu, permettant au joueur avec le ballon de trouver un co-équipier et de faire la passe, puis continuer le jeu.
Rappelez aux joueurs que pour avoir une bonne passe, ils doivent faire une bonne passe.
70% des passes et des réceptions sont faites avec l'intérieur du pied, il est donc important de travailler cette technique.
Entraînez-vous à la maison, en utilisant un mur ou une barrière pour parfaire la technique.
Les passes et le contrôle sont des compétences dynamiques qui se développent plus facilement dans des situations de jeu à effectif réduit. Voici donc une liste d'exercices simples permettant d'améliorer le contrôle et les passes du ballon.
Conseils pour la compétition
Apprenez aux joueurs que quand ils ne sont pas en possession du ballon, ils doivent se déplacer dans une zone dégagée afin de pouvoir recevoir une passe.
Dans une situation d'attaque, passez le ballon de l'extérieur vers l'intérieur du terrain.
Lorsque vous êtes en terrain dégagé pour une passe, parlez à vos co-équipiers et demandez le ballon.
Passez toujours le ballon en face de votre co-équipier.
Lorsque vous passez le ballon, soyez toujours prêt à recevoir une passe.
Jeu 19 Mai - 10:21
