Nos ateliers / œil-main/pied et pied-corps.
Pour être en mesure de réagir rapidement dans des conditions dynamiques, les joueurs doivent bénéficier d’une bonne acuité visuelle dynamique, d’une souplesse d’accommodation, d’une bonne vision périphérique et d’une perception de la profondeur, ainsi que d’une excellente coordination œil/main et pied/corps.
Nous travaillons des exercices de Coordination œil-main/pied et pied-corps avec des rebonds au sol, et dans les airs tout en variant des exercices et contrôles avec des parties différentes du corps en mouvement.
Quelques exercices que nous travaillons œil-main/pied et pied-corps . :
-Envoyer doucement une balle de la main gauche à la main droite et laisser retomber la balle au sol afin de la stopper net.
-Placer la balle dans la main gauche, la faire rebondir sur le sol et la rattraper avec la main droite puis avec les pieds tout en alternance gauche et droite.
-Trouver un partenaire et envoyer doucement la balle vers celui-ci, la balle rebondissant avant d'être attrapée.
-Faire doucement rebondir une grande balle de tennis en mousse avec la paume de la main en progressant vers une balle de transition, puis une balle de tennis traditionnelle, puis un ballon de football.
Nous utilisons des cibles (cerceaux, cibles, etc.) pour rendre l'exercice de rebond œil-main et pied-corps plus difficile.
Prises de Plot:
L'enfant tient un plot dans sa main dominante, attrape une balle lancée dans le plot et la renvoie à son partenaire (« regardez la balle »).
Dim 18 Déc - 1:26
